| Beckenbodenübungen | Seminar Beckenboden am Beispiel von bebilderten Beckenbodenübungen | Beckenboden_Teilnehmerunterlagen.pdf |
| Dehnübungen | Seminar Dehnung am Beispiel von bebilderten Dehnübungen | Dehnung_Teilnehmerunterlagen.pdf |
| Entspannungstechniken |
Seminar Entspannung am Beispiel von unterschiedlichen Entspannungstechniken |
Entspannung_Teilnehmerunterlagen_finale.pdf |
| Qigong | Qigong-Übung „Die Atemblume“ | Qigong_Atemblume.pdf |
| Qigong | Qigong-Übung „Drachenschwimmen“ | Qigong_Drachenschwimmen.pdf |
| Qigong | Qigong-Übung „Die Teetassenübung“ | Qigong_Teetassenübung.pdf |
| Qigong | Qigong-Übungen: Stehen, Schütteln, Meridian-Dehnübungen | Qigong_Meridian_Dehnuebungen.pdf |
| Qigong | Qigong-Klopfübungen | Qigong_Klopfuebungen.pdf |
| Taiiji-Qigong | Qigong-Übungen aus den „18 Übungen des Taiji Qigong“ |
Taiiji-Qigong.pdf |
| Älter | ||
| Ablaufplan Pilates Übungen | Anfänger, Kurs: E 735 | E735_Pilates_Ablauf.pdf |
| Ablaufplan Pilates Übungen | Fortgeschrittene 1, Kurs: E 736 | E736_Pilates_Ablauf.pdf |
| Ablaufplan Power-Pilates Übungen | Anfänger, Kurs: E 737 | E737_Pilates_Ablauf.pdf |
| Ablaufplan Power-Pilates Übungen | Fortgeschrittene, Kurs: E 738 | E738_Pilates_Ablauf.pdf |
| EVENT-MARKETING | Optimierung der Herbstfest-Organisation am Beispiel einer Veranstaltung der Redaktion des Magazins "MOT. DIE AUTOZEITSCHRIFT" | Projektarbeit_EVENT_Marketing_15.11.04_.pdf |
| EVENT-HANDOUT | Optimierung der Herbstfest-Organisation am Beispiel einer Veranstaltung der Redaktion des Magazins "MOT. DIE AUTOZEITSCHRIFT" | PrsentationEventHandout.pdf |
| Hausarbeit zur Qigong-Kursleiterausbildung | Körperliche und geistige Entspannung am Beispiel der Qigong-Übung „Stehen wie ein Baum“ |
Qigong_Stehen.pdf |
| Praxisteil zur Qigong-Kursleiterausbildung | 30-minütige Qigong-Stunde zum Thema: „Stehen wie ein Baum“ Zielgruppe: Erwachsene, etwas Qigong-Erfahrung, ca. die dritte/vierte Übungsstunde Erarbeitung der Grundhaltung mit unterschiedlichen Schwerpunkten |
Qigong_Stehen_Praxis.pdf |
Musterlehrproben und Artikel als PDF zum Download:
| Titel: | PDF: | |
| 1. Musterlehrprobe: Bewegung und gesunder Rücken- 2008 |
muster.pdf | |
| 2.Handzettel: Bewegung und gesunder Rücken- 2008 | handzettel.pdf | |
| 3.Artikel: Gesund durch Stuttgart 1 | gesunddurchstuttgart2.pdf | |
| 4.Artikel: Gesund durch Stuttgart 2 | gesunddurchstuttgart3.pdf | |
| 5.BsP.-Flyer: Yoga-Termine | ||
| 6.Power Yoga Ausbildung | poweryogaausbildung.pdf | |
| 7.Power Yoga Einleitung | poweryogaeinleitung.pdf | |
| 8.Power Yoga Begrifflichkeiten | yoga_begrifflichkeiten.pdf | |
| 9.Yoga Sonnengruss | Yoga_Sonnengru_A.pdf | |
| 11.Pilates Grundhaltungen | pilatesgrundhaltungen.pdf | |
| 12.Artikel "Yogilates" aus HAND & NAILS 1+2/2010 | 056_057_hn_yogilates_ansicht.pdf | |
| 13. Yogilates Übungsablauf | Yogilates_Stunde.pdf | |
| 14. Faszien-Training | Faszien_Teilnehmerunterlgen_finale.pdf | |
